Category: Fitness

Regroupe les articles qui concernent mon activité fitness, sport.

Au lit demain c'est cross training 0

Reprise du crosstraining

Bonjour à tous, Je suis désolée de vous avoir quitté en 2015 mais mes obligations professionnelles m’ont tenue éloignée de mes objectifs. Je suis de nouveau disponible pour avancer dans mon challenge fitness et...

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shut up and squat 0

On garde la motivation !

  Allez les filles, on se motive en ce début de semaine pour maintenir nos objectifs du 30 days squat. Pas d’excuses ! Lucia.

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lucia squat challenge 6

Mon 30 days squat challenge revisité

  Vous connaissez certainement le 30 days squat challenge, on en a entendu parler un peu partout. J’y apporte un petit plus qui me parait essentiel tant qu’on est dans la dynamique des squats....

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Mon 1er programme à la salle de sport.

Je vais 3 fois par semaine à la salle, le lundi, le mercredi et le vendredi. Chaque jour j’ai un programme différent. Le lundi Je commence par 10min d’échauffements sur le « pédalo » Ensuite j’enchaine...

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Bienvenue dans mon challenge

Je vous invite à suivre comment une personne aussi lambda que moi navigue à travers les méandres de la nutrition et du sport  ! Afin de retrouver un équilibre harmonieux, j’ai décidé de manger...

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