Tagged: régime

Au lit demain c'est cross training 0

Reprise du crosstraining

Bonjour à tous, Je suis désolée de vous avoir quitté en 2015 mais mes obligations professionnelles m’ont tenue éloignée de mes objectifs. Je suis de nouveau disponible pour avancer dans mon challenge fitness et...

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pancake sirop erable 0

Recette du pancake maison au son d’avoine

Les ingrédients pour 10 pancakes √ 12 cuillères à soupe de son d’avoine √ 12 cuillères à soupe de farine de châtaigne √ 6 oeufs √ 6 cuillères à soupe de sirop d’érable √...

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Mon régime alimentaire

Petit déjeuner: 1 tasse de Thé vert Céréales ou pain/biscottes ou pancakes à satiété produit laitier au choix à satiété :  Je prends 100ml de lait écrémé ou lait végétal ou fromage blanc 0%...

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Bienvenue dans mon challenge

Je vous invite à suivre comment une personne aussi lambda que moi navigue à travers les méandres de la nutrition et du sport  ! Afin de retrouver un équilibre harmonieux, j’ai décidé de manger...

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balance 0

Début du challenge : Dimanche 19 octobre 2014

Je me suis levée ce matin en me disant :  « C’est aujourd’hui que je reprends mon corps en main ! » Après trois grossesses et trois allaitements dont le dernier a duré  20 mois, il...

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