Archive du mois : octobre 2014

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Mon 1er programme à la salle de sport.

Je vais 3 fois par semaine à la salle, le lundi, le mercredi et le vendredi. Chaque jour j’ai un programme différent. Le lundi Je commence par 10min d’échauffements sur le “pédalo” Ensuite j’enchaine...

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Bienvenue dans mon challenge

Je vous invite à suivre comment une personne aussi lambda que moi navigue à travers les méandres de la nutrition et du sport  ! Afin de retrouver un équilibre harmonieux, j’ai décidé de manger...

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Début du challenge : Dimanche 19 octobre 2014

Je me suis levée ce matin en me disant :  “C’est aujourd’hui que je reprends mon corps en main !” Après trois grossesses et trois allaitements dont le dernier a duré  20 mois, il...

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